[יועץ לתוספי תזונה]

שלום.
קודם כל אימונים בחד"כ לרוב יותר אינטנסיבים מאימונים בבית.
בבית הציוד מוגבל כימעט תמיד ממכון ספורט.
כמו כן במכון כושר יש אנשי מקצוע שמבינים בתחום הכושר והם יכולים לפקח על התרגילים שאתה מבצע,האם בצורה נכונה או לא.
שנית,לא ניתן לרדת במשקל ובו זמנית לעלות בשריר,אלו שני דברים נפרדים.
אבל תוך כדי ירידה במסת השומן אחוזי השריר ביחס לשומן עולים,זה כן !.
דרך האינטרנט אי אפשר להעריך את מצבך ולהמליץ לך על מסה ועלייה במסת השריר או על חיטוב וירידה במסת השומן.

מה שאני ממליץ לך זה :
1.אם ביכולתך יש את האפשרות להירשם למכון כושר.
2.לבקש עזרה מאיש מקצוע שמבין בתחום אתה יכול להעזר באנשי המקצוע של ישראלבודי.
על פגישות הייעוץ של ישראלבודי ועל מה הם וללים אתה יכול לראות בקישור הבא:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1

לגבי תוספי מזון-
אילו תוספים להשתמש והאם בעצם להשתמש בהם אני ממליץ לך אחרי שתבין מה אתה צריך,חיטוב או מסה והאם התזונה שלך צריכה סיוע בתוספי תזונה.

הרבה בהצלחה