ציטוט:
פורסם במקור על ידי nesiha
אם אין לך זמן לשתי ארוחות בזמן שאתה בעבודה תמזג את שתי הארוחות האלה לארוחה 1 ותאכל אותה בהפסקה שיש לך.
המספר ארוחות לא משנה העיקר שבסופו של יום הגעת לערכים שאתה צריך.
|
משנה וחצי לא יתחיל לך לזרוק שמות של ספרים וסופרים כי בכל מקרה לא תקרא אותם אבל תחשוב בהגיון אדם שצורך 3000- מה יספג יותר טוב ואפקטיבי עם פחות שומן 6 ארוחות של 500 קלוריות או 2 ארוחות של 1500 קלוריות(אם תגיע לכמות של אוכל ממקור בריא ולא מארוחת מקדונלדס אני מתערב שתילך לשירותים לפחות 3 פעמיים אחרי ארוחה( שיבולת שועל 300 400 גרם הרבהה סיבים)
http://www.youtube.com/watch?v=69m1gvxWsjQ