ציטוט:
פורסם במקור על ידי yonik88
כבר כמעט 3 חודשים בעסק, בן 23, 175 גובה על 74 ק"ג.
בסקוואט הגעתי ל- 77 קילו, לחיצת חזה 52, דדליפט 55, לחיצת כתפיים 32 וחתירה (במקום פאוורקלין)- 40.
בשבועות האחרונים התחלתי להוסיף מקבילים ומתח פלוס עבודה ישירה על הידיים.
מה אומרים? מתי יודעים שזהו ואיך ממשיכים הלאה?
תודה  |
מרגיש לי כאילו אתה מפחד להתקדם במשקלים!
מזה סקוואט 77 קילו? באמא... זה לא רציני... תפסיק לפחד ותתחיל לדחוף את הגוף שלך לגבול! תעלה משקלים ותתחיל לא-כ-ו-ל!!!!!
חזה 52? דיי נו...