אשכול: עזרה|תוכנית לשחקן כדורגל [16]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-03-12, 13:18   #8
ariel!!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
ברירת מחדל
תעשה הרבה מתיחות אחרי אימון ותרגילי יציבה בסוף כל אימון
תחפש בגוגל תרגילי יציבה\גמישות.
אם תקפיד על מתיחות בין הסטים אחרי אימון זה לא יפגע לך בגמישות ואפילו ההפך!
ariel!! מנותק   הגב עם ציטוט