ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה|להפחית כאבי שרירים לאחר אימונים

yishai · 21-03-12, 23:48

אני עושה אימונים יחסית חזקים אבל לא מתאמן כל כך רציני בהפקדה על תזונה ועכשיו אני חוזר להתאמן,
וכל פעם יום אחרי אני מרגיש ממש כאבי שרירים וזה נמשך מספר ימים,פעם זה היה נמשך יום יומיים ונגמר איך אני גורם לגוף שלי להתאושש טוב יותר ,אולי מתיחות לפני אחרי מה אני צריך לעשות?
תודה מראש

21-03-12, 23:48	#1
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	עזרה\|להפחית כאבי שרירים לאחר אימונים אני עושה אימונים יחסית חזקים אבל לא מתאמן כל כך רציני בהפקדה על תזונה ועכשיו אני חוזר להתאמן, וכל פעם יום אחרי אני מרגיש ממש כאבי שרירים וזה נמשך מספר ימים,פעם זה היה נמשך יום יומיים ונגמר איך אני גורם לגוף שלי להתאושש טוב יותר ,אולי מתיחות לפני אחרי מה אני צריך לעשות? תודה מראש __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!