שאלה|תפריט חיטוב
אני עכשיו מתחיל חיטוב ובניתי כבר תפריט אבל אני חושב על הארוחת בוקר
יש לי קפה שחור,חביתה מ3 ביצים כוס גדולה של חלב ,עדיף לי לשלב פחמימה מורכבת בנוספת
לבוקר שיהיה כוח וזה יעזור לתהליך של חילוף החומרים,או שזה מספיק? (קצת קורנפלקס לדוגמא)
__________________
נתונים:
גיל:18
גובה:1.75
משקל:81
אחוז שומן:15
חיטוב =]
מי שאוכל לבד,מת לבד= Fail
מי שאוכל לבד,אוכל יותר!
|