ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
תעשו את התרגיל הזה בכבלים עו בדאמבלס ,
כשתעשו אותו עם מוט כבר תבינו לבד למה הוא רע לכתף.( אלא אם אתם עובדים עם משקל מזערי לעצמות שלכם בפרק הזה)
|
תגיד, אתה לא מתאמן בבית?
ראיתי בפוסט של האנשים המוזרים שיש במכון שהיית נורא פעיל ואני זוכר אותך כמתאמן ביתO.ם
אולי תסגור לי את הפינה הזאת?