ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie
חמודי, אין פה שום קטע של ניסיון אישי, שלי שלך של יאיר ושל הבבא סאלי לצורך העניין,
גם דעתי דעתך דעתו דעתנו דעתם לא חשובה, יש מדע ועובדות.
אתה יודע מזה כושר? שאתה אומר סיבולת?
כושר מורכב ממרכיבים שונים, שחלק מהם קשורים לכוח (כוח אבסוליטי, מהירות)
יש סטנדרטים מסויימים של כוח, שכל בן אדם שמגדיר את עצמו "בכושר" אמור להגיע אליהם,
וזה בערך באופן יחסי, אבל זה גם משקלים אבסלוטיים פלוס מינוס, כי עוד פעם, רוב האנשים
שבכושר אמורים לשקול +/- אותו הדבר עם סטייה של 5-10 קילו נניח, כי אנחנו בתור
ההגדרה של הומוספיאנס ספיאנס, יש מידות וגדלים דיי דומים, ולכן המשקל האבסולטי של הכוח
המושג כתוצאה מx זמן אימונים אמור להיות יחסית דומה בהנחה שהם נעשים כמו שצריך.
בקשר לקרבות, אני הייתי עמוק מאוד בעולם הקרבות, וחד משמעית אתה מדבר שטויות,
אתה הבאת עכשיו 2 לוחמים ואת "עוד כמה" אני לא מכיר את עוד כמה, מאיזה מדינה הוא? בן כמה? הוא? הוא ביחד עם חרטא וברטה ביחד? מתאמנים באותו מקום? אני מכיר עובדות פנים שמות מספרים, בוא נראה מתוך כלל הלוחמים שנלחמים,
או נניח מתוך ה 100-200 הראשונים במרכאות, מי צמחוני מי ולא, ובאיזה עוד תוספים הוא
משתמש, ואתה תראה שאתה טועה.
|
אז בו נעשה את זה מסודר...
לוחמים צמחוניים שהגיעו להכי גבוה:
Jake Shields -
http://www.greatveganathletes.com/ve...e_jake-shields
Strikeforce welterweight champion
Nick Diaz -
http://en.wikipedia.org/wiki/Nick_Diaz
Ultimate Fighter winner
Nate Diaz -
http://en.wikipedia.org/wiki/Nate_Diaz
UFC Champ
Mac Danzig -
http://www.greatveganathletes.com/mac_danzig
וזה על התזונה שלו -
http://www.mikemahler.com/online-lib...egan-diet.html
Jon Fitch -
http://en.wikipedia.org/wiki/Jon_Fitch
http://astigvegan.com/2011/09/13/ufc...-a-vegan-diet/ - זה קצת בכללי על התזונה הצמחונית של הלוחמים ב-UFC.
http://fitnessdoctrine.com/diet-nutr...diet-mma-diet/ - זה גם.
וזה על הצמחונות וספורט בכללי -
http://www.vrg.org/nutshell/athletes.htm
בבקשה -
מחקר איכותי על צמחונות ועל ספורט כוח -
http://www.sportsci.org/jour/0201/cf-e.htm
לזה נקרא "בונוס" - סיפורו של בן-אדם שהגיע לגבהות בעזרת דייטה צמחונית -
http://runvegan.wordpress.com/
וכמובן יש לך אותי את הניסיון האישי שלי, ואני אומר לך:
אני לא נגם אוכליי בשר (חס-וחלילה) ואני לבד אוכל ומאוד אוהב בשר ולא יוותר על זה בשום מצב, אבל כאשר אתה רוצה להשיג תוצאות בעינייני כושר, סיבולת לב ריאה, כש אתה מתכונן למרטון, או קרבות של 5 סיבובים של 5 דקות הדיטה הצמחונית\טיבעונית יכולה להביא אותה לגבהות שלא תוכל להגיע אליהם בתור אוכל בשר.