ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

afff · 18-03-12, 14:30

אני מחליף את תוכנית האימונים שלי לab
a-ראשון שני(חזה,יד קידמית,כתפיים)
b-רביעי חמישי (גב,יד אחורית,רגליים)
גובה- 1.83
משקל 73

אשמח לשמוע על המלצות לתרגילים באימון a וb כולל סטים וחזרות.
תודה רבה =]

18-03-12, 14:30	#1
afff חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2012 צפה באלבומי התמונות של afff הודעות: 92	תוכנית אימונים אני מחליף את תוכנית האימונים שלי לab a-ראשון שני(חזה,יד קידמית,כתפיים) b-רביעי חמישי (גב,יד אחורית,רגליים) גובה- 1.83 משקל 73 אשמח לשמוע על המלצות לתרגילים באימון a וb כולל סטים וחזרות. תודה רבה =]