שנייה בבוקר זה מעדן??
באמא זה לא ארוחת בוקר מספיקה... צריך גם פחממות...
תוסיף למעדן איזה ברנפלקס עם יש או סנדוויץ' מלחם חיטה מלא (אם יש) תמרח בפנים איזה קוטג' או גבינה לבנה... אגבניה וביצה ומלפפון...
בבוקר צריך לאכול!
כש אתה אוכל בבוקר ארוחה שלמה אז הגוף מתכונן לעבודה מאומצת במהלך היום ועובד טוב יותר במשך כל היום...
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!!
|