ציטוט:
פורסם במקור על ידי muscles
שלום חברים אני בן 16.5 שוקל 80 גובה 1.84 אוז שומן 12%
אני מתאמן חודשים לא לוקח אבקות רק אוכל טוב עליתי 6 קילו מתחילה האימונים אבל אני תקוע על משקל 80 משבועים האם כדאי לקחת אבקה.
|
אבקה יכולה לעזור לך
אבל בכל מקרה אתה צריך ללמוד לאכול נכון-תוסיף כמויות לארוחות [במידה ואתה אוכל 6 ארוחות ביום]
אם אתה אוכל פחות מ6 ארוחות פשוט תנסה להסויף עוד נישנושים חלבוניים [נניח גבנ"צ/קוטג'/קופסא טונה/פסטרמה] בין הארוחות....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|