איזה שטויות ותגובות מפגרות יש פה אלוהיםםםם ישמוווררר:
2) אם יש חשש שiron gym לא יעלה אל תקנה הוא אמור להחזיק את העץ אבל מוט מתח רגיל זה אותו דבר: אתה שואף לעשות את הפעולה לא את העיצוב של המכשיר.
3) יש היתרון גדול וכל מי שניסה יודע את זה: אתה יורד יותר נמוך, יש לך יותר stretch בשריר, אתה הורס אותו בצורה יותר אפקטיבית, זה כמו ההבדל בין רבע סקוואט לdeep squat או ההבדל בין benchpress עד החצי או במץ עד שהמוט נוגע בחזה.
יותר טווח תנועה יותר אפקיבי.
חוץ מזה זה יותר קל על ה wrists, למרות שאני מעדיף old school בגלל ששכיבות שמיכה רגילות מחזקות לך את הwrists אפילו שזה תנועה לא טבעית.
|