ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
כל תרגיל אפקטיבי לרגליים יפעיל גם את הגב התחתון
אם אתה חושב שזאת פציעה תבדוק את זה
אם זה רק כאבי שרירים, אז כן, עושים סקוואט ודדליפט עם כאבים במשקלים נמוכים וזה יסייע להתאוששות
|
אוקיי תודה וכווונה זה פעמיים בשבוע נכון?