ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
לא.. עזוב אותך את כל תוכניות הכוח האלה בשביל מה אתה צריך את זה? זה הכול שומן ולא שריר גם ככה אחרי חיטוב הם נראים כאילו הם לא מתאמנים פחחח סמוך עלי אני מבין תעשה abcd ככה הכי טוב אל תעשה דדליפט זה מסוכן סקואטים תעשה אבל אל תרד עד הסוףף חחח זה הורס תברכיםםם
עזוב אותך פרס תעשה לחיצת כתפים בישיבה אחי סמוך עלי למה אני מדריך
|
אני מקווה שאתה רציני אחי זה פחות או יותר מה שאני עושה-גם עם הלחיצות כתפיים בישיבה
אם לא היית רציני יצאתי ממש טמבל אז רק לוודא אתה רציני נכון ?