[ניר123]

אימון גרוע
סקוואט - 105 - 4/1/0
פרס - 52.5 - 5/3/4
פווארקלין - 67.5 - 2/1/0

משקל מאתמול 63.2
כנראה עובר לליניארית(כחיטוב או כהמשך מסה) , נקרא עליה יותר ונחליט.

http://www.youtube.com/watch?v=PqisX...e_gdata_player