ציטוט:
פורסם במקור על ידי rawad heno
לא אחי לא חלשים...אבל לא היה לי זמן לעלות בהם,בסקוואט הייתי עושה 100 קילו לפני חודש,ודידליפט אני לא טוב בזה.
לחיצת קתפיים עם משקולות 35 ק"ג
לחיצת קתפיים עם בארבל 90 ק"ג
ו בבנץ' אני עושה 4 חזרות לבד 100 ק"ג
|
פרס 90 קילו? לא מזלזל או משהו אבל נשמע הזוי לגמריי.