שלום לכולם,
אני שוקל לחזור להיתאמן לאחר כשנתיים הפסקה (לצערי נאלצתי להפסיק בשיא הכושר כולל תפריטים מצוות ישראל בודי ותוספים עקב פציעה )
יש לי בעיה לרוב של חומציות יתר בקיבה והבנתי שזה ממש לא טוב לסוגי קריאטין השונים שנהרסים ולא מספיקים להיספג )
סוגי הקריאטין שניסיתי ולא עבדו עלי ביכלל הם: קריאטין אקסטרים וNO XPLOAD .
אחי הגדול שניסה את הNO כמעט התפוצץ מאנרגיה וניפוח השרירים אבל אני הייתי אדיש לתוסף.
האם יש סוג אחר של קיראטין שיהיה אפקטיבי בשבילי? האם כדאי לנסות קריאטין טהור Monohydrate ?
על איזה סוג אתם ממליצים- עדיף לאריזה קטנה בשביל לא ליזרוק כסף על עוד תוסף שלא יעבור (NO ניזרק לפח 600 ש"ח סתם)
תודה מראש!
וגם מה חדש היום באבקות? יש דברים מומלצים? (בעבר השתמשתי בפרובודי גיינר מבצע זוגות היה אחלה!)