שלוום השאלה שלי מה הכי מתאים לי איזה קראיטין טהור או סוג אחר משפיע הכי טוב והוא עבר בדיקות מעבדה והוא לא משאיר גושים בקיבה?ואני מטר שמונים ושלוש שוקל 70 יש לי תפריט של 4000 קלוריות ו170 חלבון אני אפרסם אותו יותר מאוחר ואני קשה לי לעלות במשקל מה יותר יתאים לי כי אני רוצה לקנות אבקת חלבון\גיינר ועל אלו אתם ממליצים לי שיש להם טעם מתערבבים טוב וכ'ו
תודה לעונים
