[aviv123]

סקוואט:
70
90
110
110
הכל לחמישיות קליל
פרס:
20ל5
32.ל5
42.5ל5
55ל0
50ל5
52.5ל5 לא הכי קשה פשוט אין לי מושג למה 2.5 זה שמיים וארץ
דדליפט :
60ל5
100ל5
120ל4
140ל3
160ל2
170ל1
180ל1 p.rrrrrrrrrrr 4 פלטות לא מרוצה מהטכניקה אבל היי פי-אר בגלל זה