תוסף אומגה 3
אם אני בשלך שם הקפגה מטורפת של קלוריות והכל...
אני לוקח תוסף של אומגה 3 ורציתי לדעת איך לחשב אותו בתפרית מבחינת קלוריות ושומנים.
כמוסה 1 מכילה, ככה:
משקל כל כמוסה 1400 מ"ג ובתוכה:
שמן דגים ..... 1000 מ"ג המכיל:
חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 ..... 300 מ"ג:
Epa ..... 180 מ"ג
dha ..... 120 מ"ג
איך לחשב את זה?
כמה שומן להוסיף במאזן הסופי של התפריט? כמה קלוריות?
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!!
|