אשכול: לחיצת חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-02-12, 18:58   #4
Chest
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 744
גיל:: 18
חדר כושר: Go Active
ברירת מחדל
תוריד עצימות. תעשה רק בנץ פרס + עוד תרגיל קל, יד אחורית תרגיל אחד, כנ"ל כתפיים, תראה איך הבנץ יתחיל לטפס לך.. ככה זה. שאתה מעמיס הרבה תרגילים הגוף לא מתאושש, בין היתר יהיה לך קשה להעלות משקלים.
__________________
Chest מנותק   הגב עם ציטוט