ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

silco100 · 29-02-12, 18:24

שלום לכולם,אני כבר חודשיים תקוע על משקל 65 קילו בלחיצת חזה,אני צורך קריאטין,5 גרם ביום,אוכל טוב(לפי הספר)ישן טוב(8 שעות),אני נגנב ולא יודע מה לעשות התייאשתי כבר....אז אם יש למישהו טיפים איך לעלות משקל אני אשמח לקבל

משקל:70ק"ג
גובה:1.72

29-02-12, 18:24	#1
silco100 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של silco100 הודעות: 62	לחיצת חזה שלום לכולם,אני כבר חודשיים תקוע על משקל 65 קילו בלחיצת חזה,אני צורך קריאטין,5 גרם ביום,אוכל טוב(לפי הספר)ישן טוב(8 שעות),אני נגנב ולא יודע מה לעשות התייאשתי כבר....אז אם יש למישהו טיפים איך לעלות משקל אני אשמח לקבל משקל:70ק"ג גובה:1.72