פציעה בכתף
אני יודע שזה לא קשור לפה אבל בתזונה ותוספים לא ענו לי והנחתי שאם אתם מבינים בפציעות אולי גם בזה יש לכם מושג..
שלום אני מתאמן כבר 4 חודשים ונפצעתי לאחרונה בכתף כנראה שאני יצטרך להיות בערך חודש בבית.. השאלה שלי היא האם להמשיך לאכול כמו בתקופת האימונים כדי לשמור על מצב מיטבי של השרירים וכמובן לא להשמין בחודש הזה ? או אולי להפסיק עם העמסת החלבונים והפחמימות ? תודה רבה
|