אימון יום שני:
סקוואט:
60ל3 חימום [סתם מיותר לא יודע למה אני עושה את זה]
72.5ל5
92.5ל5
112.5ל5
132.5ל5
152.5ל5 p.rrrr חזרה רביעית אני חושב שלא שברתי כל השאר טובב היה קששה ברמותתת מטורפות כל הגוף כואב
דחיקה:
32.5ל5
45ל5
55ל5
67.5ל5
82.5ל3 פשוט הייתי גמור מהסקוואט לא היה סיכוי ל5 לא נורא גם ככה שבוע הבא אם הכל ילך כמתוכנן סיימתי את המסה
מתח לא עשיתי כי אני חייב ללמוד למבחן
סכ"ה אימון מעולהההה
|