כן אני לא חושב שמספיק העבודה עליהם בתרגילים המורכבים- הם משמשים רק שרירי עזר ופועלים ברמה מאוד נמוכה
אם נותנים להם עבודה ממוקדת אליהם שיעבדו כשריר מרכזי בתרגיל לדעתי וגם מה שאני רואה על עצמי אתה תראה שהם גודלים יותר וגם מבחינה פרופורציונלית זה ייראה יותר אסטטי
זה גם למה אני מוסיף תרגיל לחזה עליון למרות שהבנץ' עובד על כל החזה אני מעדיף להוסיף דגש קטן לחזה עליון
|