אשכול: 10 קילו פחות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-02-12, 11:17   #8
נאור7
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 111
ברירת מחדל

2.5-3 גרם חלבון לכל משקל גוף יהיה פצצה בשבילך, תצרוך הרבה ירקות ירוקים כי זה נותן תחושת שובע ושומנים טובים כמו שאיתי אמר מעליי ..
נאור7 מנותק   הגב עם ציטוט