ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
כן ברור אבל לא להחשיב את זה?!
|
סופרים את זה בקלוריות, אבל תכלס זה לא ארוחה, זה לא כזה קשה להכניס את זה, לוקח בדיוק 3 דקות.
אם הייתי סופר כל חלבון שאני מכניס לגוף כארוחה הייתי מגיע ל7 ארוחות ביום
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr