אהלן יוני,
בלי קשר לss, אני טוען שלמתאמן מתחיל ללא חומרים כימיים - fbw (אימון גוף מלא - full body workout) המורכב מה'תרגילים האמיתיים' הוא אופטימלי גם מבחינת סינטזת חלבון (אימון של כל הגוף אחת ל48-72 שעות), עומס עצבי (גיוס יחידות מוטוריות) ומכניזם גדילה מקומי ומערכתי.
|