ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אני מאז ומתמיד אכלתי 3 ארוחות(לא מחשיב שייק חלבון או חלב כארוחה)... לא חייב לאכול 7 פעמים ביום, הגוף שלך יגדל גם ככה
בין הארוחות נשנושים לא נחשבים ארוחות(פירות, סנדוויץ', אגוזים וכו' זה נשנושים זה לא אוכל)
|
חלב אתה לא מחשיב? 500 גרם קלוריות 30 גרם חלבון ו 50 גרם פחמימה אתה לא מחשיב? אגוזים גם אתה לא מחשיב? במידה ותאכל 100 גרם זה 700 גרם קלוריות אתה לא מחשיב את זה?