עוד ארוחה מול עוד שינה
נניח אכלתי ארוחה ב-9 בערב ככה, יש עוד ארוחה שצריך לאכול וצריך לקום יום אחרי ב-5 בבוקר.
זאת אומרת בשביל שינה טובה צריך ללכת לישון גג ב-10 ואז מפסידים ארוחה.
אבל אם אני אחכה לאיזה 11:30-12:00 בשביל לאכול ולישון יהיה לי 5 שעות, במצב טוב, של שינה.
אז מה עדיף עוד קלוריות או עוד שינה...?
|