ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אלירמבו · 20-02-12, 03:26

דבר ראשון עשית טעות שהעלית את התכנית אימונים הזאת (כל יום שריר) "החכמים הוותיקים פה" לא חושבים שהיא יעילה, ובכדי לשמור על מסת שריר ולא להיפצע במהלך החיטוב כדאי לעבוד בטווח שבין 10-8 חזרות בכל סט, וכל הכבוד על ההרזיה, תמשיך ככה.....

20-02-12, 03:26	#2
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	דבר ראשון עשית טעות שהעלית את התכנית אימונים הזאת (כל יום שריר) "החכמים הוותיקים פה" לא חושבים שהיא יעילה, ובכדי לשמור על מסת שריר ולא להיפצע במהלך החיטוב כדאי לעבוד בטווח שבין 10-8 חזרות בכל סט, וכל הכבוד על ההרזיה, תמשיך ככה..... __________________ אם תרצו הכל אפשרי!