לא מבין מתי כדאי להשתמש בbcaa ו hmb ???
למשל כדי להשתמש ב bcaa במסה ו בחיטוב גם בbcaa וגם בhmb ???
אפשר להשתמש ב hmb בלי להשתמש ב bcaa ??? (לא יודע אך זה אפשרי כי hmb נגזר מ bcaa)
ואני לא מבין כל כך במה כל אחד תורם ושונה מהשני (קראתי הרבה חומר באתר אבל בסופו של דבר לשניהם יש אותה פעולה אז למה לא להשתמש רק ב bcaa או רק ב hmb...
תודה מראש וסליחה על הבורות !!!
|