אני אישית נוטה להמנע משניהם.
ובכל זאת,
ללחם מלא יש ערך תזונתי
הרבה יותר גבוה. מינרלים, ויטמינים, סיבים תזונתיים וכו'. התגובה האינסולינית אליו נמוכה הרבה יותר (כמו כל פחמימה מלאה לעומת מקבילתה הריקה) וכך גם תרומתו לסוכרת והשמנה.
רגב אליה,
RegevElya.Net.