זה לא נותן לך להעתיק כי אתה חדש עדיין
זה כן יתאים לך
לגבי שאלה 2 אני מצטרף אלייך גם אני חשבתי על זה ולא הבנתי מה עושים
200 גרם חלבון זה טוב - תדאג בהמשך להוריד עוד פחמימות עד ל-100 גרם ופעם בשבוע לעשות העמסה לאכול 400 גרם פחמימה רק שבימים שאתה יורד לפחמימה נמוכה תחליף את זה בשומן ממקורות איכותייים
4- אין מה לחשוש מכל התוספים כל עוד החברה יחסית מוכרת וידועה כטובה אין מה לחשוש
מומלץ לעבור לחדר כושר לדעתי יותר נח לעבוד בחדר כושר וכשאתה נמצא בחדר כושר ישלך יותר מוטיבציה ללכת ולהמשיך ולא לוותר לדעתי
|