אתה יכול לאכול הרבה? תאכל, הזדמנות נפלאה לעשות תוכנית כח כמו ss.
אתה תוכל להתחזק ולגדול, ואחרי שתסיים צבא: אם קצת רצון תוכל לשמור על מה שצברת: טונה במים,חלב,עדשים- מקור זול וטוב לחלבון. יש לך אבקות חלבון שחוסכות אבל לא מחליפות אוכל טוב.
זה טפשי לשאול שאלות כאלה, אם הטוסטסטרון בגוף יורד אחרי גיל 40 זו סיבה להשמין,להפסיק להתאמן ולאכול אוכל לא בריא? תזונה כמעט תמיד אפשר לשפר, לפעמיים זה לא זול, אבל אם תחייה כמה חודשים על טונה ולחם זה לא יהרוג אותך- שוב תלוי מה אתה מוכן "להקריב" בשביל לשמר את מה "שתצבור".
קודם תצבור ואז תחשוב איך לשמר.
|