15-02-12, 18:21
|
#8
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123
היי,
אני כבר ארבעה חודשים ככה ב-ss
ויש מצב שאני נאלץ לקחת הפסקה/אימון בשבוע של איזה 3-6 חודשים.
איך הייתם מתנהלים?
|
ממליץ לך לא לעשות את הצעד הזה "להפסיק להתאמן לגמרי".
אני אישית כבר 5 חודשים לא מתאמן לא באשמתי...
חבל שכל מה שעבדת עליו ילך לאיבוד.
חודש חודשים לא ממש יפריע אבל 3 חודשים ומעלה לדעתי לא מומלץ אלא אם אין לך ברירה...
אם בכל זאת אתה הולך לכיוון הזה ומפסיק לגמרי להתאמן תקפיד על צריכת חלבון,
ואם בא לך תשתמש בתוסף שמונע פירוק שריר כמו למשל hmb שתשמור מה שאפשר על הקיים... |
|
|