ציטוט:
פורסם במקור על ידי comp 1
אני זוכר שקראתי פעם איפשהו שבלי הצהוב בביצה, החלבון הלבן הוא לא חלבון מלא ולכן צריך לאכול גם מהצהוב אם רוצים שכל החלבון ייקלט בגוף. זה נכון? או שאני יכול לאכול גם רק מהלבן?
|
אתה יכול לאכול רק מהלבן הוא דווקא חלבון מצוין שנקרא אלבומין ויש אבקות חלבון שמורכבות רק מהחלק הזה וזה חלבון מצויין והרבה מתאמנים מפרידים חלק מהביצים מכיוון שההגבלה ל-2 ביצים ביום זה בגלל החלמון שיש בו כולסטרול גבוה אבל את הלבן אפשר לאכול כמה שרוצים חופשי