אוקיי תודה רבה אז לתקופה הקרובה אני ירד מהקטע של אימוני אירובי לפחות עד לחיטוב ונראלי אני גם יוריד את האירובי לפני האימון ל10 דקות על מקסימום כדי להתמקד יותר באימון כח
דרך אגב התחלתי לקרוא את the ketogenic diet שהמלצת לי ספר ממש טוב דווקא עזר לי להבין כמה דברים חדשים
|