09-02-12, 13:33
|
#29
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 307
גיל:: 18
חדר כושר: great shape
|
כן , 50 ג' נראה לי ממש סביר,אבל יש לי עוד שבועיים +/- עד להגיע לכזה. ואז למשוך ככה חודש
כל שבת אני יעשה העמסה של 400-500 מעל נייטרלי + אירובי כמו שצריך עם אימוני כוח ונקווה שאני יגיע לתוצאה נחמדה 
|
|
|