אשכול: אימון בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-02-12, 20:39   #2
itay301
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitay301
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
ברירת מחדל
תעשה אירובי 30 שעה לפחות או הליכון או סקי בלי הפסקה ובלי להוריד קצב -תתחיל מנמוך ותעלה לאט לאט
itay301 מנותק   הגב עם ציטוט