ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Exhibit
מה יש לדעת בלהתאמן? אני יודע איך עושים כל מכשיר ותרגיל נכון ואני עושה בדיוק כמו שהתכנית אומרת.
לא יכול להיות שכולכם עושים שונה ממני ומפתחים בזמן שאני עושה בדיוק אותו הדבר ולא קורה כלום.
מוזר לי הקטע הזה..
|
הקטע של איך להשתמש במכשירים הוא גם פריט חשוב אבל מינורי, ישנו מס' דברים חשובים בהרבה כמו התזונה שבה אתה משתמש (תזונה כשימוש אני כבר לא מחשיב את זה כאוכל) והעצימות שלך באימונים זה מה שחשוב... חשוב שתספק לשרירים שלך גירוי מתאים בכדי שתהיה להם
סיבה לגדול, וחושבה התזונה שאתה צורך עוד יותר בכדי שיהיה להם
ממה לגדול...
תקרא מאמרים ככה תגלה איפה נמצאות הטעויות שלך, ידע = כוח...