עזרה|מתאמן מתחיל.
אני נרשמתי למכון, היום באתי והמאמן סתם הראה לי מתקנים וזה סתם כזה לא משו רציני.
אז אני כמובן שלא נרשמתי בלי לקרוא לפני על זה לפני וכל הפרוצדורה של הנסיון להבין את התהליכים ללא הצלחה. מה שהבנתי שלא תמיד כדי לסמוך על המאמן ומה שהוא אומר.
טוב אז הנתונים שלי הם כאלו:
בן 15 וחצי. גובה מטר 74, שוקל 70 בערך. חילוף חומרים מהיר.
עכשיו הבעיה שיש לי פלאטפוס. כף רגל שטוחה, ובגלל שגיליתי את זה בשלב מאוחר יחסית התפתחה לי חולשה בברך. ובנוסף יהיה לי מאד קשה לעקוב אחרי תפריטי תזונה בגלל שאמא שלי בכלל נגד כל התפריטי תזונה וזה .. בקיצור אני צריך עזרה והסברים כי אני מאד מבולבל. תודה מראש.
|