האם אני אמור להרים את המקסימום שלי
שלשום שהייתי במכון,אחד המאמנים שעוזר לי הרבהה ומסביר לי הכל שם לב שאני עובד עם משקלים גבוהים יחסית לגילי והוא אמר לי להוריד משקלים כי כשאני מרים אז לא רק השריר שלי עובד אלא גם הגידים והכתפיים והמרפקים ואני יכול לגרום לפציעות ושכדאי לי להוריד קצת את המשקלים ושנגיד ב10 חזרות שאני יוכל להמשיך ל12 זתומרת לא לעבוד 100% יכולת שלי אלא 85%
מצד אחד זה קצת מבאס כי אני הגעתי לכל מיני משקלים ועכשיו להוריד זה מבאס אבל אם זה יגרום לי לפציעות אז אני לא רוצה להגזים ולהיפצע
בן 16 ...
תודה לעוזריםם
|