שאלה בקשר לקריאטין
שלום לכולם,
קניתי אתמול interactive creating-blast-2
ולא בדיוק הבנתי איך אני אמור לצרוך את התוסף.
כתוב לקחת מנה אחת לפני אימון ואחת אחרי אימון,
עכשיו מנה זה 50גרם שבתוכה יש 5גרם קריאטין.
זה אומר שסהכ ביום אני לוקח 10גרם קריאטין והבנתי שמומלץ לקחת 5גרם ליום.
גם באתר תחת הדף של המוצר כתו לקחת חצי סקופ (25 גרם) לפני וחצי אחרי כלומר סהכ 50 גרם ליום.
והמוכר בחנות אמר לי לקחת 50 ו 50
השאלה היא איך באמת לקחת כי אני כבר מבולבל....
תודה רבה על העזרה!
|