^ תודה על הזלזול באינטילגנציה
אני מאשים את הסקוואט בכאבי גב שלי, לא "קפצתי" במשקלים עליתי בהם כמו שצריך ב- ss , הטכניקה שלי מושלמת (אני אשמח להעלות סרטון), קראתי את הספר של ריפטו .. אני באמת לא יודע מה הבעיה וכבר נמאס לי לנסות לבדוק
אבל אני לא רוצה להתקדם בסקוואט... בפרס אולי כן כי הפרס שלי יחסית נמוך למשקלי עבודה ובדדליפט אני הורדתי ל-5...
אז כעיקרון פרס הורדתי ל-6 , דדליפט ל-5 , בנץ' ל-8, אבל סקוואט אין סיבה שאני אוריד ל-5 כי אני לא עובד על זה בכוח מלא אז זה יהיה חסר טעם...
|