ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ייעוץ

IGOR · 03-02-12, 14:13

מה קשור תוכנית כוח מה קשור? בתוכנית וכוח לא גדולים? אומרים לך שתעשה בתרגלים המורכבים 3x5 עם משקלים כבדים משום שהם תרגילים מורכבים ואם תתקדם איתם,אתה תתקדם בכל שאר התרגילים זה שתעשה 8 חזרות לא יתן לך כלום תעשה את החזרות האלה בתרגילים הרגילים. ואל תאשים תסקוואט בכאבי גב שלך כנראה סתם קפצתה במשקלים בלי לדעת בכלל טכניקה נורמלית.

03-02-12, 14:13	#4
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מה קשור תוכנית כוח מה קשור? בתוכנית וכוח לא גדולים? אומרים לך שתעשה בתרגלים המורכבים 3x5 עם משקלים כבדים משום שהם תרגילים מורכבים ואם תתקדם איתם,אתה תתקדם בכל שאר התרגילים זה שתעשה 8 חזרות לא יתן לך כלום תעשה את החזרות האלה בתרגילים הרגילים. ואל תאשים תסקוואט בכאבי גב שלך כנראה סתם קפצתה במשקלים בלי לדעת בכלל טכניקה נורמלית.