ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ייעוץ

plock88 · 03-02-12, 12:28

אני מעדיף לעבוד במורכבים 3x5-6
ובכל שאר התרגילי עזר 2x8-10

תשאיר בנץ',סקוואט,דדליפט,מקבילים,פרס,מתח (ל3x5-6)
ותוסיף תרגיל עזר של 3x8-10 (תשאף להיות בדאמבלים/מוט..לא במכונות)

03-02-12, 12:28	#2
plock88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של plock88 הודעות: 307 גיל:: 18 חדר כושר: great shape	אני מעדיף לעבוד במורכבים 3x5-6 ובכל שאר התרגילי עזר 2x8-10 תשאיר בנץ',סקוואט,דדליפט,מקבילים,פרס,מתח (ל3x5-6) ותוסיף תרגיל עזר של 3x8-10 (תשאף להיות בדאמבלים/מוט..לא במכונות)