אני כרגע ב ab עם שילוב של מורכבים, זאת אומרת תרגילים מורכבים + מבודדים אם נקרא לזה ככה.
השאלה אם אני ממשיך באותה מתכונת וממשיך עם ה ab 3 פעמים בשבוע ומשלב אירובי\ עושה לינארית(מה שאומר שיהיו רק מורכבים) \ לוקח תוכנית אימונים לחיטוב מהפורטל
ואני מעדיף להתחיל את החיטוב עוד החודש הזה או בסוף החודש הזה כדי שיהיה לי מספיק זמן.
בחיטוב הקודם עשיתי טעות והתחלתי מאוחר מדי ואני מפחד שזה יקרה שוב
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|