ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אלירמבו · 02-02-12, 01:39

גבר סופר סט זה לא כמו שאיגור אמר

, סופר סט זה שאתה מסיים סט (יכול להיות של 4-5 חזרות אפילו) ומיד בלי הפסקה מתחיל עוד סט (בדרך כלל של שריר שונה) לדוגמא: בנץ' פרס (חזה) ומיד אחרי זה כפיפות מרפקים-בייספס(יד קדמית) היתרוןבאימון הזה הוא פחות זמן והדופק עולה יותר ככה ששורפים קצת יותר קלוריות, אם אתה מתאמן מתחיל זה לא בשבילך, בהצלחה...

02-02-12, 01:39	#8
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	גבר סופר סט זה לא כמו שאיגור אמר, סופר סט זה שאתה מסיים סט (יכול להיות של 4-5 חזרות אפילו) ומיד בלי הפסקה מתחיל עוד סט (בדרך כלל של שריר שונה) לדוגמא: בנץ' פרס (חזה) ומיד אחרי זה כפיפות מרפקים-בייספס(יד קדמית) היתרוןבאימון הזה הוא פחות זמן והדופק עולה יותר ככה ששורפים קצת יותר קלוריות, אם אתה מתאמן מתחיל זה לא בשבילך, בהצלחה... __________________ אם תרצו הכל אפשרי!