אשכול: שאלה על תפריט תזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-02-12, 08:00   #2
shamen
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 61
חדר כושר: Body & soul
ברירת מחדל
אתה יכול להוסיף בימי אימון עוד ארוחה שתשלים לך את החוסר ואז את התפריט הרגיל להכפיל ב1.2 כרגיל.
אני במקומך הייתי מוסיף חלבון לפחות עוד איזה 30 גרם.
shamen מנותק   הגב עם ציטוט